equilibrio


No sé si alguna vez se toparon con esa frase (no recuerdo la autoría) "cuerpo sano en mente sana". Como que nos dice que la salud no sólo depende de lo que hacemos por el cuerpo pero también para la mente, o al menos eso es lo que yo entiendo. Ya es bien conocida la idea de que el ejercicio regular brinda sobre muchas cosas, buen humor. De hecho hace un par de semanas retomé las clases de Pilates. Es cierto en cierto punto, al menos yo puedo comprobarlo desde mi lugar. Me siento mejor, mejor predisposición en general luego de realizar ejercicio. Como por ejemplo cuando hago bicicleta, a medida que cae sudor, imagino que éste es el mal humor, cansancio, etc y siento que se va, que abandona mi cuerpo. Respiro. Y luego me siento mejor.

En estos tiempos de una sociedad apurada... no me pregunten apurada para qué, pero apurada al fin, la gente busca nuevas "modas", disciplinas tal vez milenarias para acercarse a lo natural o al mismo interior de cada uno. Lejos de la vorágine, es más fácil escucharnos. Igual es típico el comenzar una dieta o clases de yoga y abandonarlas a las semanas, por algo que nos llama la atención nuevamente y así se repite el círculo. No logramos tomar con seriedad esa frase que nos dice que debemos cuidar también a nuestra mente, conjuntamente con el cuerpo, para llegar a cierto equilibrio, ya sea salud, bienestar o como prefieran llamarle.

Creo definitivamente, al menos en el plano personal, que hay que prestar más atención a nuestra salud mental y por ende corporal.


Caminar

Beber agua

Aprender a respirar

Descansar

Alejarnos un poco de elementos como computadoras o televisores

Escuchar música que nos ayude a relajarnos

Aprender el arte de relajación (algo que me cuesta)

No autoexigirnos hasta enfermar

Comer sano (aprender qué significa más allá de lo que las revistas nos dicen)

Practicar el olvidado arte de la plática, momento especial para compartir con amigos

No lamentarnos por cosas del pasado y aprovechar el presente

Consideración con el del lado

Respetar a los animales y la naturaleza, lo que nos rodea, complementa


Creo que ésas son cosas que me vienen a la mente al querer tener otra nivel de vida, no sé si ustedes puedan aportar frescas ideas para poner en la práctica. Pues serán bienvenidas.

7 comentarios:

Franky dijo...

Yo quiero que explote internet e irme a vivir al sur. Cortar leña, esquilar ovejas, nada más.

Adolfo Payés dijo...

Muy interesante me ha encantado tu post, ya te comento si me funciona...

saludos fraternos

Vicky dijo...

Me gusto este post.Necesito poner en practica algun de estas cosas.Volver a la paz que tenía.

Un beso!!!

German Uriarte dijo...

Si, si... Coincido.
Creo que también los celulares vinieron a alejarnos un poco mas de toda conexión aunque suene paradójico. Hemos perdido la capacidad de la experiencia.
A veces la polifonía, supongo no debe ser la mejor de las aliadas, porque no permiten escuchar la voz propia. En fin, que Calsamiglia lo decida por nosotros, pero asusta esta voragine de lo que es ser exitoso en la vida, de invertir tiempo para hacer otra cosa sin sentido, supongo que de todas formas todos tenemos nuestro cable a tierra.
Vos haces pilates, mi vecina yoga, mi vieja teje y yo escribo...

BLUEKITTY dijo...

Franky: has leìdo mi mente porq`yo quiero hacer algo parecido. Excepto lo de las ovejas ;P

Adolfo: pues espero el comentario

Vicky: espero que pongas en pràctica volver a eso.

German: gracias por pasar y creo que mucha gente hay salida a travès de la escritura.

BLUEKITTY dijo...

Casi olvido algo esencial: amar

ALL YOU NEED IS LOVE, LOVE IS ALL YOU NEED.


=) TE QUIERO ALE.

Strika dijo...

Eso de "no autoexigirnos hasta enfermar" es algo que debería llevar a cabo... ¡Pero cómo me cuesta!

A mí a veces también me dan ganas de irme a vivir al campo y dedicarme a contemplar la naturaleza...


Un beso